Chalet d'Alpage sur la montagne du Jura

Tous les stages se déroulent avec des intervenants qualifiés dans les locaux du chalet « la Champagne » et dans la nature.
Repas élaborés ensemble selon les envies, le temps, les cueillettes sauvages, les apports de chacun, les produits du terroir…
Hébergement au gîte à l’alpage.

Initiation aux massages détentes

2 jours de juin à octobre sur demande ou pour agrémenter des séminaires (mini 6 pers). Cette méthode permet de détendre, de soulager et combattre le stress.

Les massages favorisent le lien, la convivialité entre les personnes (amis, familles, couple).
Cette technique se veut créative, ludique et dynamique.
Elle est particulièrement appréciée et abordable par tous.

Les différentes techniques abordées sont :
Le Massage Anti-Stress Minute: haut du dos, cou, visage. Le « must » en matière de détente express.
Les Massages-Minutes des mains, des pieds, du visage : nécessaires et suffisantes pour un bien-être certain.
Le Toucher-massage du dos, assis (à l’huile): soin de confort facilement applicable dans la vie quotidienne.

Apporter: un grand drap de bain ou un plaid assez grand.

Danse thérapie

Pour connaitre les stages déjà programmés : nous contacter
Un voyage sensoriel et dansé au coeur d’une nature sauvage et généreuse.
Au contact des éléments, et à travers des propositions simples, ludiques et créatives, éveiller le corps à l’espace qui l’entoure
Trouver ses appuis au sol, son ancrage, sa verticalité.
Découvrir le langage de la danse (notions de temps, de poids, d’espace et d’énergie) qui mènent à une exploration de dynamiques et qualités de mouvement.
Aller à la rencontre de sa créativité et la partager.

Accueillir sa propre danse !
Avec Nathalie Cappelari diplômée en danse thérapie
Le stage ouvert à tous (adultes) se déroule en salle et dans la nature et ne demande pas de technique particulière mais plutôt des qualités d’écoute et de présence.

Musicothérapie : voix, chant et nature

2 jours/2 nuits de juin à octobre
sur demande pour groupes de 10 personnes (familles, amis, comité d’entreprise).
Possibilité de convention de formation continue
Avec Eveline Soulier, chanteuse, chef de choeur et musicothérapeute

Prendre un temps pour soi, se ressourcer dans un site naturel exceptionnel.
Comment la voix peut aider chacun à se détendre, à s’affirmer, à communiquer, à prendre sa place au milieu des autres …
Maîtriser sa respiration tout en restant efficace, écouter ou intervenir.
Ce stage s’adresse aussi à toute personne pour qui la voix est un outil primordial dans le travail: profession en lien avec le public, communication, animation, santé, enseignement…

Technique vocale, placement de la voix parlée ou chantée (posture, respiration…)
Exercices empruntés à la technique vocale du chanteur, à la musicothérapie et à la sophrologie.

Qu’est-ce que la musicothérapie?
La musicothérapie utilise les éléments de la musique :
vibration, rythme, son, mélodie, harmonie… pour venir en aide à la personne.
Chaque individu est de façon naturelle relié à ces éléments musicaux: rythme cardiaque, souffle, respiration, voix, mouvement…
La musicothérapie permet de remettre en acte ces éléments qui constituent notre histoire afin de « réveiller » et d’exprimer des états émotionnels.
Elle permet de révéler les chemins possibles de communication propres à chaque individu pour lui faciliter son ouverture à l’autre et au monde qui l’entoure.
Le musicothérapeute met en oeuvre une action thérapeutique, c’est à dire une action d’aide.
Son outil est le médiateur sonore.

Se prendre par la main pour prendre sa vie en main

2 jours de Juin, septembre ou octobre sur demande pour mini 6 pers
Pour découvrir avec Dominique Georges, thérapeute en relation d’aide, comment créer votre propre caisse à outils en la remplissant de toutes les méthodes simples pour apprivoiser, accueillir et même transformer les événements dérangeants de votre vie en optimisant vos belles expériences…
Des outils à utiliser au quotidien.

En savoir plus

Affaires personnelles à prévoir pour tous les stages :
Chaussures et habits confortables style short, jogging, caleçon, tee-shirt, pantoufles
Un vêtement étanche et un chaud
Un sac de couchage ou draps+ taie d’oreiller, des affaires de toilette, serviette pour le sauna…
De quoi prendre des notes, une gourde et tout ce qu’on a envie de partager…